におわないよい汗と、ニオウ悪い汗
良い汗は、サラサラしていてすぐに乾く、エクリン腺から出る汗は、次のような仕組みで分泌されます。
体温が上昇すると、血液からミネラル分と水分が汗腺に取り込まれます。
ただし、このとき、体にとって必要なミネラル分は血液に再吸収され、
水分とわずかな塩分だけが汗として皮膚面の排出されるのです。
これが、本来の汗である「良い汗」といえます。
血液への再吸収昨日がうまく働いている良い汗ほど、より水に近いサラサラの汗になります。
さらに、水に近いので蒸発しやすく、
気化熱による体温調節もスムーズに行われる事になるのです。
■悪い汗は、ベタベタしていて乾きにくい
ところが、汗腺の機能が鈍って、ミネラル分を再吸収せず、
水分と一緒に体外に放出される汗は、ベタベタして蒸発しにくく、
体温調節機能がうまく働きません。
現代人がかく汗のほとんどは、この「悪い汗」といえます。
肉中心の食生活や生活環境・人間関係におけるストレスの他、
運動不足に加えて汗をかく週間がないことが悪い汗をかく大きな原因です。
とくに、エアコン完備のような環境にいると、
本来の働きを忘れた汗腺に老廃物や角質がたまり、汗をかいたときに、
これらの不純物も一緒に排出してしまうのです。
また、不安や緊張などのよる「精神性発汗」も、突発的かつ大量にかくため、
ミネラル分の再吸収が追いつかず、悪い汗となります。
■良い汗はにおわないが、悪い汗はくさい
良い汗は蒸発しやすく、また少量の塩分を含んでいるため、
皮膚表面を賛成に保ち、皮膚常在菌の繁殖を抑えてくれます。
したがって、良い汗をかいている分には体はそれほど臭くなりません。
しかし、悪い汗はベタベタして蒸発しにくく、ミネラル分を含んでいるため、
皮膚表面をアルカリ化してしまいます。
アルカリ性の環境下では皮膚常在菌が繁殖しやすいので、
汗のニオイが強くなってしまうのです。
自分の汗が良い汗か悪い汗かをチェックする方法は、
赤色のリトマス試験紙を汗につけ、試験紙の色が変わらなければ酸性＝良い汗で、
青色に変化すればアルカリ性＝悪い汗となります。
体温が上昇すると、血液からミネラル分と水分が汗腺に取り込まれます。
ただし、このとき、体にとって必要なミネラル分は血液に再吸収され、
水分とわずかな塩分だけが汗として皮膚面の排出されるのです。
これが、本来の汗である「良い汗」といえます。
血液への再吸収昨日がうまく働いている良い汗ほど、より水に近いサラサラの汗になります。
さらに、水に近いので蒸発しやすく、
気化熱による体温調節もスムーズに行われる事になるのです。
■悪い汗は、ベタベタしていて乾きにくい
ところが、汗腺の機能が鈍って、ミネラル分を再吸収せず、
水分と一緒に体外に放出される汗は、ベタベタして蒸発しにくく、
体温調節機能がうまく働きません。
現代人がかく汗のほとんどは、この「悪い汗」といえます。
肉中心の食生活や生活環境・人間関係におけるストレスの他、
運動不足に加えて汗をかく週間がないことが悪い汗をかく大きな原因です。
とくに、エアコン完備のような環境にいると、
本来の働きを忘れた汗腺に老廃物や角質がたまり、汗をかいたときに、
これらの不純物も一緒に排出してしまうのです。
また、不安や緊張などのよる「精神性発汗」も、突発的かつ大量にかくため、
ミネラル分の再吸収が追いつかず、悪い汗となります。
■良い汗はにおわないが、悪い汗はくさい
良い汗は蒸発しやすく、また少量の塩分を含んでいるため、
皮膚表面を賛成に保ち、皮膚常在菌の繁殖を抑えてくれます。
したがって、良い汗をかいている分には体はそれほど臭くなりません。
しかし、悪い汗はベタベタして蒸発しにくく、ミネラル分を含んでいるため、
皮膚表面をアルカリ化してしまいます。
アルカリ性の環境下では皮膚常在菌が繁殖しやすいので、
汗のニオイが強くなってしまうのです。
自分の汗が良い汗か悪い汗かをチェックする方法は、
赤色のリトマス試験紙を汗につけ、試験紙の色が変わらなければ酸性＝良い汗で、
青色に変化すればアルカリ性＝悪い汗となります。